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Reposição Hormonal Feminina
O que é a Menopausa?
A Menopausa é uma fase natural da vida da mulher que marca o fim dos ciclos menstruais, geralmente por volta dos 45 a 55 anos. Ela acontece porque os ovários reduzem a produção de hormônios como estrogênio e progesterona, que são importantes para o equilíbrio do corpo.
Essa mudança pode causar sintomas como ondas de calor, suores noturnos, alterações no sono, irritabilidade, ressecamento vaginal e queda da libido. Além disso, a menopausa pode aumentar o risco de osteoporose e problemas cardiovasculares.
O Tratamento pode Incluir:
- Mudanças no Estilo de Vida
- Reposição Hormonal - quando indicada
- Acompanhamento Médico - para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Quais seriam os Hábitos Saudáveis mais Importantes?
- Alimentação Equilibrada 🥗 – Priorizar frutas, legumes, proteínas magras e alimentos ricos em cálcio e vitamina D para fortalecer os ossos e evitar ganho de peso.
- Atividade Física Regular 🏋️♀️ – Exercícios como caminhada, musculação e pilates ajudam a manter o metabolismo ativo, fortalecer músculos e ossos e melhorar o humor.
- Hidratação Adequada 💧 – Beber bastante água ajuda a reduzir ressecamento da pele e mucosas, além de melhorar o funcionamento do organismo.
- Sono de Qualidade 😴 – Criar uma rotina de sono regular e evitar cafeína à noite pode ajudar a reduzir a insônia e melhorar o descanso.
- Controle do Estresse 🧘♀️ – Técnicas como meditação, yoga e respiração profunda ajudam a equilibrar emoções e reduzir a ansiedade.
- Evitar Álcool e Tabaco 🚫 – O cigarro e o álcool podem piorar sintomas como ondas de calor e aumentar o risco de doenças cardiovasculares e osteoporose.
- Acompanhamento Médico Regular 👩⚕️ – Fazer consultas periódicas para avaliar os níveis hormonais e ajustar o tratamento conforme necessário.
Como Funciona a Reposição Hormonal Feminina?
a reposição hormonal feminina tem incorporado avanços significativos para melhorar a qualidade de vida das mulheres na menopausa. A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) atualizou suas diretrizes, recomendando que a terapia hormonal seja iniciada nos primeiros 10 anos após o início da menopausa ou antes dos 60 anos, período em que os benefícios superam os riscos associados.
Cada paciente é Única, não existe um tratamento Universal para todas as Mulheres! por isso é muito importante a avaliação do profissional, realizar os exames e discutir sempre a melhor opção de tratamento objetivando segurança e qualidade de vida para sua Saúde!